Úterý 2.2.2015 a 63,3 kg

2. února 2015 v 23:48 |  jidelnicek
Ahoj,
konečně jsem se zvážila abych věděla výchozí váhu, mám dojem že posledně jsem měla 65 ale s dietou jsem začala minulý týden a to přesně nevím kolik to mohlo být.

tak dnešní jídeláček:
Snídaně: jogurt (150 kcal)
Svačina: hrozny bílé (200 kcal)
Oběd: kuře se zeleninou a s trochou brambor (500 kcal)
Večeře: tmavý celozrnný žitný chléb se sýrem a šunkou a zeleninou (300 kcal)
Celkem: 1150 kcal

Pohyb:
rotoped -550 kcal
pár dřepů (nepočítala jsem je:D )
Dneska jsem celkem spokojená, jen mě štve, že jsem měla večer pečivo, i když je to takový ten fakt zdravý chleba který se při dietě hodně doporučuje. Mohla jsem to vydržet. Ale tak snad příště. S pohybem jsem spokojená.

A co vy jak se dařilo?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 3. února 2015 v 7:30 | Reagovat

pěkné :) moc se ti to povedlo :)

2 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 4. února 2015 v 20:37 | Reagovat

Máš to moc krásné!!! :)

3 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 5. února 2015 v 15:30 | Reagovat

Ahojky, máš moc moc krásný blog :). Taky se snažím zhubnout. Kdybys chtěla, budu ráda, když spřátelíme :). Tento jídelníček máš přímo ukázkový. Držím palce :)!

4 fifffinka8 fifffinka8 | Web | 7. února 2015 v 13:38 | Reagovat

Myslím, že to vůbec nevdí, máš to pěkné :) . Spřátelíš?

5 Jess Jess | Web | 11. února 2015 v 22:39 | Reagovat

Ahoj, jak se daří, co je nového? :)

6 Effy Effy | Web | 12. února 2015 v 0:41 | Reagovat

Ahoj, jsem zpět! Máš to pěkné :) Supr pohyb :3

7 diggah diggah | Web | 14. února 2015 v 18:33 | Reagovat

krasny jedalnim aj pohyb,aj vaha ide pekne dole :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama