Mléčná dieta

5. září 2013 v 0:53
Dobré brzké ráno..
tááákže ode dneška je na scéně mléčná dieta...
Mléčná dieta trvá 13 dní a můžete zhubnout až 8 kg.. Jídelníček se musí přesně dodržovat, nejlépe i časy (ty se ale dají posunout). Důležité je jíst co tři hodiny pětkrát denně. Jídelníček u mléčné diety se musí dodržovat tak, jak je zde napsáno. Neexistuje, abyste si vzali k salámu například pečivo, které tam vůbec není napsáno. Dále je nutné pít alespoň 2 litry neslazených tekutin (voda, neslazený čaj, voda s citrónem, neslazená a neperlivá minerálka).
Káva se pije pouze v hodině, když se má pít mléko.
Jídla solíme velmi málo.
· 1. den:
· 7 hod. - 250 ml mléka
· 10 hod. - 250 ml mléka
· 13 hod. - 250 ml mléka
· 16 hod. - 250 ml mléka
· 19 hod. - 250 ml mléka
· 2. den:
· 7 hod. - 1 lakrumáček nebo termix
· 10 hod. - 150 g tvarohu
· 13 hod. - 150 g uvařeného hovězího masa
· 16 hod. - 150 g zeleniny
· 19 hod - 2 vejce + 250 ml čaje
· 3. den:
· 7 hod. - 100 g ovoce
· 10 hod. - 100 g zeleniny
· 13 hod. - 100 g libového salámu
· 16 hod. - 250 ml mléka
· 19 hod. - 150 g vařeného kuřecího masa
· 4. den:
· 7 hod. - 1 lakrumáček nebo termix
· 10 hod. - 250 ml mléka
· 13 hod. - 100 g zeleniny
· 16 hod. - 100 g zeleniny
· 19 hod. - 100 g libového šunky + 250 ml čaje
· 5. den:
· 7 hod. - 2 vejce + 100 g zeleniny
· 10 hod. - 100 g zeleniny
· 13 hod. - 150 g tvarohu
· 16 hod. - 100 g ovoce
· 19 hod. - 100 g zeleniny + 250 ml kysaného mléka
· 6. den:
· 7 hod. - 100 g šunky
· 10 hod. - 100 g ovoce
· 13 hod. - 100 g tvarohu
· 16 hod. - 100 g libového vařeného masa
· 19 hod. - 250 ml kysaného mléka
· 7. den:
· 7 hod. - 2 vejce
· 10 hod. - 100 g ovoce
· 13 hod. - 250 g tvarohu
· 16 hod. - 100 g libového masa
· 19 hod. - 250 ml mléka
· 8. den:
· 7 hod. - 200 g ovoce
· 10 hod. - 200 g zeleniny
· 13 hod. - 200 g ovoce
· 16 hod. - 200 g zeleniny
· 19 hod. - 200 g ovoce
· 9. den je stejný jako 1. den
· 10. den je stejný jako 2. den
· 11. den je stejný jako 3. den
· 12. den je stejný jako 4. den
· 13. den je stejný jako 5. den
Mléko zvolte nejlépe polotučné. Ovoce a zeleninu si vyberte dle vaší chuti. Maso si také připravte, jaké chcete, ale musí být libové.
Chci to jednou vydržet až do konce..tak mi držte palce!! Ráno se zvážím a pak až na konci po dietě! Snad to vydržím se tak dlouho nevážit! :D



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. září 2013 v 4:25 | Reagovat

moc pěkný článek,škoda že mléčné ve velkém nemohu,ne že bych nemohla,ale nějak to nemám ráda

2 Eve* Eve* | E-mail | Web | 5. září 2013 v 9:24 | Reagovat

Já tuhle dietu držela snad milionkrát a vždycky jsem zhubla. Ale vždycky mi bylo v průběhu tak zle, že se to mnohdy nedalo vydržet. Snad to tebe nepostihne. :)

3 Anahell Anahell | Web | 5. září 2013 v 10:45 | Reagovat

Páni! To vypadá zajímavě. Je to opravdu to opravdu tak účinné? Že bych to na podzim zkusila :D
Jinak moc hezký design blogu. Přidala jsem si tě do sb (pozdě ale přece). Spřátelíš? :)

4 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 5. září 2013 v 12:50 | Reagovat

Teeda, žádné takové diety jsem ještě nedržela. Zajímalo by mě ale, jestli se dá opravdu zhubnout až 8 kg a jestli se to pak nenabere nazpět..
Tak ti držím palce a těším se na výsledky. :))
Pak bych to možná zkusila i já. :D
Jinak koukám, že jsme na tom s počáteční váhou, výškou a věkem podobně. Doufám, že to dotáhnu daleko jako ty. Gratuluju. :)

5 Anahell Anahell | Web | 5. září 2013 v 15:00 | Reagovat

-> ricinový olej je projímadlo. Více na Webu u mého jména v tomto komentu
:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama