61,0kg!! + plán na přáští týden!

21. září 2013 v 14:11 |  jidelnicek
Dobré odpoledne dámy:)
tak dneska ráno jsem měla 61,0 kg.. moc mě to potěšilo :)
Další vážení bude asi až v pátek 27.9. protože budu ve škole a nějak tam nemám váhu :D
nevím ani jestli na víkend pojedu dom, takže možná až za 2 týdny:D doufám, že do té doby něco zhubnu:)

Jinak dneska mám noční a zítra raní. Takže zase hardcore, ale nějak se to zvládne..
Jídelníček dnešek a zítřek:
21.9.2013:
12:00-acvivia s cereáliemi (200kcal)
15:00-tuňák rio mare (400kcal)
22:00-proteinová tyčinka (175kcal)
Celkem: 775kcal

22.9.2013:
6:00-nutridrink (250kcal)
14:00-tvaroh Ovofit (100kcal)
18:00-3koblihy (750kcal)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nasranost největší!!!
Celkem: 1100kcal



Napíšu si sem plány na první týden školy:
23.9.2013:
6:30-Activia s cereáliemi (200kcal)
17:30-proteinová tyčinka (175kcal)
Celkem: 375kcal
Pohyb: zumba -300kcal

24.9.2013:
7:00-Activia s cereáliemi (200kcal)
15:00-nutridrink (250kcal)
18:00-Ovoce (200kcal)
Celkem: 650kcal
Pohyb: zumba -450kcal

25.9.2013:
6:30-tvaroh Ovofit (100kcal)
14:00-proteinová tyčinka (380kcal)
19:00-jablko (100kcal)
Celkem: 580kcal

26.9.2013:
8:00-Activia s cereáliemi (200kcal)
16:00-tvaroh Ovofit (400kcal)
18:00-nutridrink (250kcal)
Celkem: 850kcal
Pohyb -400kcal rotoped
Snad v ten čtvrtek pojedu domů, ještě nemám definitivní rozvrh, takže nevím do kdy a od kdy budu ve škole:D
Doufám, že to takhle vydržím, nebo spíš že budu jíst míň :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. září 2013 v 15:38 | Reagovat

máš to moc hezky naplánované :)ty to,když si takhle naplánuješ i do puntíku splníš nebo jen tak na oko?

2 Ayame Ayame | E-mail | Web | 21. září 2013 v 20:42 | Reagovat

Snad to zvládneš! :)

3 Eve Eve | E-mail | Web | 21. září 2013 v 21:29 | Reagovat

Moc pěkné. :)

4 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 21. září 2013 v 23:50 | Reagovat

Ahoj, spriatelíš? :)
Daj keď tak vedieť, či ma berieš!

5 annett.frank annett.frank | E-mail | Web | 22. září 2013 v 11:53 | Reagovat

Jé gratuluju k váze a neboj i v pátek tam bude 61 a míň :) A jídelníčky máš krásné :)

6 verrone verrone | E-mail | Web | 23. září 2013 v 18:23 | Reagovat

zlatíčko pozor, z nutridrinkov sa priberá a máš chuť do jedla. ak máš na mysli tie mliečne nutridrinky s pírchuťami.

ale inak super, držím palce:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama