Jak se stát anorektičkou

7. dubna 2013 v 20:14 |  ana-mia
- Jezte jak nejpomaleji dovedete (lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad)
-Mezi každým soustem pokládejte vidličku
-Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse
-Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní)
-Nejezte po 7mé hodině večer!
-Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem
-Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte
-Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu)
-Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to
-Pijte hodně vody
-Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní
-Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň)
-Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující.
-Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst.
-Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem.
-Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle?
-Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;)
-Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem..
-Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít.
-Zapisujte si, co všechno jste snědli.
 

6 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Laila Sitty Laila Sitty | Web | 7. dubna 2013 v 20:26 | Reagovat

není lepší dát návod jak se nestát anorektičkou,ale shubnout normálně?

2 vk vk | 26. května 2013 v 12:05 | Reagovat

[1]:asi tak :) tohle sou kravovinky zkopirovane co pisou kravky co se nudej a sou vypatlany :P :O já to rekla nahlas? fakt? :DDD

3 Zoe Zoe | E-mail | 25. listopadu 2013 v 18:14 | Reagovat

já mám zase pozitivní názor na tento článek. mám už plný zuby toho všeho těch keců že je to nezdravé a bla bla bla.... před asi 9měsíci se mi ZDRAVĚ podařilo shubnout ale pak jsem onemocněla a vrátila se zpět:(( A proto chci shubnout rychleji a užívat si života než dalšího půlroku pravidelně jíst, cvičit atd.. Já vážím PŘÍŠERNÝCH 92kg :'( :( a chtěla bych mít 37kg... Hodně lidí je jasný že mi řeknou ''to je nezdravé, místo toho uber porce atd...'' Jenže když máte onemocnění štítné žlázy tak je to těžší ale toto sem moc plést nechci. Spíš ti chci poděkovat na článek podle mně je super že nějáké blogy o tom píší....

4 Kaj Kaj | E-mail | 6. února 2014 v 19:30 | Reagovat

Ahoj lidi.. Merim 150 kg a vazim PRISERNYCH 47 kg.. Zacinam od dneska s timhle clankem.. pak se jeste ozvu jak to dopadlo.. snad to vydrzim.. drzte palce :)) a nevzdavejte se :)

5 Victoria Victoria | 8. února 2014 v 18:40 | Reagovat

Asi zapomínáte že anorexie (jakož i bulimie a sebepoškozování) JE PSYCHIATRICKÁ PORUCHA a měly byste se léčit!!!

6 Luc Luc | 1. března 2014 v 18:39 | Reagovat

ahoj lidi... merim 154 cm a važim 51 kg. Možná je to normální váha,mě moc o váhu nejde,spíš o to jak vypadám. Zkoušim nejíst,ale někdo mě do toho jídla i nutí...ale ve škole dávám jídlo kámoškám

7 Kajka Kajka | 1. dubna 2014 v 16:09 | Reagovat

Merim 175 a mam 73kg.. Je to moc? Kolik bych mela mit?

8 Nath Nath | E-mail | 2. dubna 2014 v 16:27 | Reagovat

Kajka: Ozvi se mi na email danisecek11@seznam.cz :)
já o tom s tebou ráda pokecám

9 Klárka Klárka | E-mail | 15. dubna 2014 v 20:02 | Reagovat

ahoj lidi měřím 170cm a vážím 37 kg jsem s tím spokojená jděte se léčit co já bych za to dala kdybych vážila aspoň 40 kg.

10 Denča Denča | 15. dubna 2014 v 20:03 | Reagovat

ahoj je mi 13 let měřím 175cm. a vážím 35 kg. je to málo nebo hodně ??

11 Bea Bea | 7. května 2014 v 23:02 | Reagovat

Málo !!![10]:

12 girl love fotbal girl love fotbal | E-mail | 16. května 2014 v 22:51 | Reagovat

nikdy sem tohle hladovění nevydržela :-DD díky to mu sem na jojo efektu přibrala na 83kg :-D ale jednou bych to chtěla vydržet

13 i love die i love die | E-mail | 17. května 2014 v 13:48 | Reagovat

potřebuju poradit mám pocit že mám sklon k bulimii furt se přemlouvám až po jídle nezvracím protože se cítím špatně s toho že sem jedla je to ono?

14 kristína kristína | E-mail | Web | 23. května 2014 v 22:23 | Reagovat

Ahoj jsem holka ktera naštivila tuhle stránku a líbi se mi tu mneřím 165  a važim 42 je mi 13 je to hodne prosím pomoste mi

15 iva iva | E-mail | 21. června 2014 v 13:54 | Reagovat

ja taky vazim 42 kg a je mi 13 jen merim 158 cm. A me doktorka rekla ze to je malo, ale ja si pripadam tlusta. Sportuju 4krat tydne a porad to nemuzu schodit

16 martina martina | 1. července 2014 v 16:37 | Reagovat

krávo[3]:

17 Pan Soudce Pan Soudce | 3. července 2014 v 16:01 | Reagovat

HAHAHA vy ste uplně tupý, chlapům se anorektičky nelíbí. až dospějete, tak to poznáte, líbí se  jim štíhlý holky, kterým nejsou vidět kosti, čehož dosáhnou jenom správnou stravou a dostatkem bílkovin. Takže pokud se vám ve vašem naivním věku podaří splnit váš úchylný sen stát se anorektičkou, budete si muset hodně přát, abyste se dožily věku, kdy si uvědomíte, jak strašně blbý ste byly :D :D :D

18 Pan Soudce Pan Soudce | 3. července 2014 v 16:03 | Reagovat

[3]: kdyby ses ty tlustý prase tak nevyžrala, tak tu teď nemusíš fňukat. radši si zajdi k výživovýmu poradci a začni se hejbat D:

19 Ink Ink | 13. listopadu 2014 v 19:13 | Reagovat

[7]: Tak  58-62 kilo ale mín NE !!!!!!!!!

20 Ink Ink | 13. listopadu 2014 v 19:16 | Reagovat

[18]: A ty jdi do píči chcípáku .. Ona za to nemuze má štitnou žlázu mamrde !!!!!!! Schválně vážíš 49 kg ?? :DDDDDDD Jestli jo tak to si chlapeček v desíti letech vole !! :D

21 Ink Ink | 13. listopadu 2014 v 19:19 | Reagovat

A 99 procent se chlapum líbí holky trošku při těle než ,, štíhlý holky( Všechny hubený holky jim jdou vidět žebra ;) , holkám tak akorát ne tlustý ani hubený ty jsou nejlepší než zasraný holky který ve 13 váží 45 !!!)

22 carri carri | 28. listopadu 2014 v 15:11 | Reagovat

Moc děkuju za isnspiraci.. Doufám že konečně zhubnu

23 Tereza Tereza | 14. prosince 2014 v 19:08 | Reagovat

37 Tereza Tereza | Před minutou | Reagovat
Ludia trochu si to v hlave usporiadajte! Nejesť je absolútne nezdravé a to Vám dlho aj tak nevydrží. Naozaj, celý život nevydržíte nejesť a v takomto veku Vám to akurát spôsobí neplodnosť či iné závažné choroby. Ludia. Je úplne jedno čo jete !!! stačí ak to jete v správnom množstve. Za deň máte prijať 2000 kalórii a je jedno či zjete 300 banánov alebo 5 tribitiek Príjem je rovnaký. čiže všetkého veľa škodí. ale jesť v primeranom množstve! Nemôžete za deň zjesť 5 jabĺk a prirovnávať to k piatim jedlám denne do čoho patrí vydatný obed a večera.telo POTREBUJE cukry, tuky bielkoviny. Bez nich nemôžte žiť. Ja vážim 38 kg a 155cm... áno viem je to málo, ale váha NIC NEZNAMENA! samozrejme ked už je to napr pri 150cm 80kg je to zlé ale 5 kg +/- je o kostiach!

24 Pan Soudce Pan Soudce | 22. ledna 2015 v 14:13 | Reagovat

[21]: A co jsem asi psal v 17 ty blbá píčo, asi máš taky nadváhu co, když tě sere, že někdo nadává hnusnejm zpocenejm tlustejm prasnicím

25 kate kate | 5. března 2015 v 15:10 | Reagovat

A to sousto pak můžu spolkonout když se mi rozpustí v puse?

26 ada ada | 4. května 2015 v 15:29 | Reagovat

dost málo

27 ela ela | 21. května 2015 v 13:53 | Reagovat

[24]: Ty jsi ale čůrák! Kvůli takovým jako jsi ty, co nadávají holkám s nadváhou, se snažíme zhubnout extrémními metodami často jen proto že už nemůžeme vydržet věčné ponižování !!! Je sice pravda že mám také poruchu štítné žlázy a netvoří se mi správně hormon tiroxin (určitě ani nevíš co to je) takže mi nepomáhá nejist protože tloustnu tak jako tak. Možná si říkáte že 156 cm a 56 (15 let) je hodně ale já s tím nic nezmůžu. A celý důvod proč sem vlastně píšu je prostý: popudilo mě to že jsi jen další kluk co posuzuje holky podle vzhledu.Než začneš odsuzovat ty co sem píšou zamysli se nejdříve nad sebou...

28 M M | 5. července 2015 v 23:14 | Reagovat

Probere se lidí!!!Chcete se dobrovolně ničit a umřít!!Davate špatném příklad mladým holkam nechala bych vás zavřít do blázince.!!!Problém máte v mozku leda tak vy krávy blbky!!!

29 ela ela | 3. října 2015 v 20:28 | Reagovat

[28]: Kdyby na světě nebylo lidí, co by se posmívali ostatním nemuseli bychom tohle řešit, víš? ;( Takže se laskavě zklidni ...

30 ela ela | 10. října 2015 v 15:11 | Reagovat

A btw já také nejsem pro tak extrémní metody hubnutí (člověk si tím ničí všechny orgány nejprve zevnitř a pak mu začnou slábnout nehty vypadávat vlasy apod.), ale alespoň nenadávám holkám, které toto vidí jako nejlepší východisko, protože jim plně rozumím. Když už nevědí jak dál připadá jim to rozumné...a vidí-li po týdnu rychle se dostavující výsledky pokračují v tom.

31 Saruška Saruška | E-mail | 11. října 2015 v 20:32 | Reagovat

Ahoj lidi není tady nějaká anorektička co by mi mohla pomoct?Už hodněkrát jsem dosáhla toho,že jsem nejedla ale vždycky se to pokazilo a pak sem zas začla jíst a přibírat potřebuji pomoct s tím zase přestat jíst a odolávat chutím když by se někdo našel kdo by mi chtěl pomoct pls pište na email.

32 Veronika Veronika | E-mail | 18. listopadu 2015 v 11:43 | Reagovat

Ahojte holky, potrebovala bych poradit, jak uspesne a rychle zhubnout ( vim, snizit jidlo na minimum) ale jak to vydrzet dlouhodobe? Vydrzim to max.3 dny a pak splacam spousta jidla. Poradi mi nekdo prosim? Jsem z toho uz opravdu spatna, nemyslim na nic jineho jen na to, jak zhubnout, ani nemam chut nakupovat (a nakupovani byl muj nevetsi konicek) ale nemuzu se na sebe uz ano divat :'( ... Je mi 17 let,  vazim 62kg, nekolik diet mam za sebou... Prosim, kdyby jste mi poradili piste prosim na emaila :-) Moc dekuji Verca

33 Nn Nn | 22. února 2016 v 19:39 | Reagovat

[10]: málo ;)

34 Bára Bára | 4. března 2016 v 21:53 | Reagovat

[32]:Ahoj Veru úplně ti rozumím já se taky snažím zhubnout ale pořád to nějak nejde taky bych potřebovala pomoc, ale myslím že máš mnohem větší šance než já tak nezoufej

35 Kristýna Kristýna | 18. března 2016 v 19:13 | Reagovat

Čtu dobře? Dáváš rady, jak se stát anorektičkou? Huh ? :D Nebráním ti v tom, ale je to smrtelná psychiatrická nemoc. :) Mě je 18 let, mám 178 cm a vážím 89 kilo. Jsem tlustá, jo. Některý věci jsem zkoušela, ale anorektička ze mě nikdy nebyla a nikdy nebude. Miluji jídlo, akorát jsem si kupovala tak jednou projímadlo, a pak jsem jedla kousky ledu. A nejsem anorektička. Teď zdravě jím a pravidelně cvičím.

36 Adriana Adriana | 1. dubna 2016 v 23:29 | Reagovat

Ahoj holky, klidne se do toho pustim s vama,mam uz nějaké zkusenosti, je mi 22 a anorexii jsem uz jednou prosla. Ted je ze me opet sedesatikilovy sud sadla, takze se do toho pouztim znova :) hodne stesti a kdyztak pisnete na mail Adrianaproana@seznam.cz

37 kejtý52 kejtý52 | 3. dubna 2016 v 14:51 | Reagovat

Ahooj, za chvíli mi bude 15  a vážím 71 kg a měřím 164cm... na mou postavu to zase nevypadá že vážím tolik ale nejsem ze svým tělem spokojená....už od soboty počítám kalorie u každého jídla vedu si i sešit a dneska už jen od ráno do odpoledne jsem měla už přez 1 200 kcal což je hrozně moc... za tak krátkou dobu... a to jen kvůli obědům i když jsme vůbec neměla hlad jíst jsem musela matka mě vždycky donutí tak jsem šla a snědla jsem 3 karbanáty větší porci okurky a přece nějakejch 5-6 brambor v pátek jsem viděla film který je na yt ,,lehká jako dech ´´. od té doby se mi jídlo začalo hnusit ještě víc.... mám deprese a to jsem jedla hodně sladkýa  teď se ovládám a piju furt jen vodu ale ten pocit když začínáte mít hlad je někdy fakt příšerný až k nevydržení tak to často zapíjím 2ma sklenicemi vody a nebo černým čajem..... snad nejsem jediná kdo s tímhle má problém :o :o :0

38 Ness Ness | E-mail | 4. června 2016 v 19:19 | Reagovat

Ahoj chcem sa stat anorektickou.Pomozete mi?Prosim

39 maruška maruška | 14. prosince 2016 v 12:11 | Reagovat

ahoj je tu nekdo?

40 Eliška Eliška | E-mail | 11. února 2017 v 21:43 | Reagovat

Dámy a děvčata,
pokud si o sobě opravdu myslíte, že potřebujete zhubnout, zajděte za výživovým poradcem, který vám řekne, jestli to je nutné a pokud ano, vytvoří vám ZDRAVÝ plán. Anorexie je pouze způsob, jakým ubližujete svému tělu i psychice. Negativní vliv to má i na vaše  rodiny a blízké a může to vést pouze k doživotním problémům se stravováním a v nejednom případě i smrtí! Blogy a zprávy jako jsou tyto, jsou nesmyslné a dotyčná neví, že pouze a jen ovlivňuje mladé k sebepoškozování. Proto prosím, uvědomte si, jaká to ma rizika a opravdu se poraďte s odborníkem, pokud chceme hubnout, nebo jste již začaly. Myslete na svou budoucnost a blízké. Buďte rozumné!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama