Power plate

1. ledna 2012 v 17:45 | Mrs.Lissa |  pohyb
Power Plate

Co byste měli vědět o Power Plate®

  • Na cvičební lekce prosím docházejte vždy o cca 5 min. dříve a nezapomeňte na sportovní oblečení a obuv.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Optimální je trénovat 2x až 3x týdně.
  • Vyvarujte se stání na patách. Udržujte váhu převážně na polštářkách chodidel.
  • Nikdy se nedotýkejte vibrační podložky hlavou, páteří, břichem nebo krkem.
  • Přidržujte se madel, aby jste udrželi rovnováhu.
  • Netrénujte , pokud se cítíte unavení nebo nemocní.

Co je Power Plate®

Power Plate® je trojrozměrná vibrační technologie, která je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Využívá princip Acceleration TrainingTM ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.
Stroje Power Plate® jsou více než jen zařízení pro cvičení a rehabilitaci, nabízejí také možnost masáže celého těla i možnost relaxace. Stroje Power Plate® nejenže dokáží pasivně pracovat se všemi svalovými skupinami těla, dokáží snižovat stres snížením hladiny kortisolu v krvi a zvýšením hladiny serotoninu. Používání strojů Power Plate® zlepšuje krevní oběh a okysličování krve, což vede ke snižování hladiny toxinů v těle a tím ke snižování projevů celulitidy. Stroje Power Plate® dále pomáhají v boji proti osteoporóze zvyšováním minerální hustoty kostní tkáně. Stroje Power Plate® podporují produkci kolagenu, který udržuje pokožku pružnější a krásnější na pohled.
Stroje Power Plate® hrají velmi důležitou roli při zlepšování kondice a celkové kvality života. Cvičení s pomocí stroje Power Plate® přispívá k mladistvějšímu pocitu, zvyšuje se síla svalů, zlepšuje se flexibilita a rozsah pohybu. A také stroje Power Plate® napomáhají v boji s příznaky osteoporózy tím, že pomáhají organismu zvyšovat minerální hustotu kostní tkáně.

Kontraindikace pro cvičení se strojem Power Plate®

Pamatujte, že nás zajímá především Vaše bezpečnost, a proto Vám doporučujeme projít si následující seznam možných kontraindikací a obrátit se na svého lékaře, kdykoliv si nebudete jisti, před tím, než začnete Power Plate používat.
  • Těhotenství
  • DVT / Hluboká žilní trombóza
  • Kardiovaskulární onemocnění
  • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • Syntetické / umělé klouby
  • Akutní kýla / onemocnění plotének / spondylolysis
  • Těžká cukrovka
  • Epilepsie
  • Akutní onemocnění / zánětlivé procesy
  • Těžké migrény
  • Použití kardiostimulátoru
  • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
  • Tumors
  • Potíže se sítnicí / dysfunce sítnice

Poznámka: Pokud se Vás týká některá z výše uvedených kontraindikací, neznamená to automaticky, že nemůžete Power Plate používat.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama